Mama'Zone ©

 Entraînement préparatoire à l'accouchement, développé pour les besoins spécifiques de la femme enceinte.

  Pour celles qui veulent mettre toutes les chances de leur côté pour accoucher naturellement.

  Pour celles qui veulent tenter un AVAC* ( Accouchement vaginal après césarienne)

 Contenu inspiré de sources fiables mondialement reconnues telles que:

• Les ouvrages du Médecin et spécialiste en yoga Bernadette de Gasquet.
• Les ouvrages et l'approche Birthlight de Françoise Barbira Freedman, spécialiste en yoga, thérapeute et anthropologue.
• Les exercices du Docteur Arnold Kegel, spécialiste en gynécologie, reconnu pour l'élaboration d'exercices destinés à renforcer le muscle pubococcygien.
• Le guide de mise en forme pour toutes les femmes, anatomie et mouvements de Lisa Purcell

Objectifs

1. Bien comprendre la physiologie de  l'accouchement pour se préparée physiquement et mentalement.
2. Développer une connexion profonde entre son corps et sa respiration pour diminuer le stress, soulager les tensions et rester en contrôle. AVOIR UN MINDSET DE FEU!
3. Comprendre le phénomène de la douleur VS souffrance et utiliser le mouvement pour l'apprivoiser et l'apaiser.
4. Améliorer le tonus musculaire, la force et l'endurance en vue de l'accouchement.

Bienfaits

• Favorise l'estime de soi et la confiance ; en ses propres capacités à mettre son enfant au monde.
• Soutien à la santé physique et émotionnelle.
• Diminue considérablement le risque de déchirure du périnée et le recours à l'épisiotomie.
• Permet de récupérer plus rapidement de l'accouchement.
• Aide à conserver un mode de vie actif en toute sécurité.

*AVAC: Il existe certaines conditions médicales pour tenter un AVAC. Il se peut que votre médecin refuse de tenter l'AVAC pour certaines raisons. Par contre, si toutes les conditions sont réunies pour tenter un accouchement vaginal après césarienne, l'entraînement MamaZone est idéal pour vous y préparer. J'ai moi-même réalisé tous ces exercices avec ASSIDUITÉ et j'ai réussi mon AVAC!!! J'ai ainsi décidé de créer MamaZone en réunissant mes connaissances et mon expertise pour aider les femmes à vivre leur accouchement pleinement . Je vous encourage à vous faire confiance et à faire les bons choix pour vous. Au plaisir de vous guider!

Roxane Desrosiers

Bachelière en enseignement de la danse, spécialiste en périnatalité, massothérapeute